当我发现自己处于烦恼之中，他来到我的身边为我指引方向，顺其自然。
当我深陷黑暗时空，他站在我的面前为我指引方向，顺其自然。
所有伤心的人生活在这个世界上，将会有一个答案，顺其自然。
即使他们将要分离，他们仍有机会看到一个答案，顺其自然。
阴云密布的夜空，依旧有光明，他照耀我直到明天，顺其自然。

有一天晚上，我走在紫竹院大桥上从东往西走，走到大桥上面，看一个满头白发的老奶奶蹬着辆三轮车正在桥上休息，我是一个不太爱跟陌生人说话的人，可是看见这一暮我忍不住上去问了一句“您是不是骑不动了，我帮你推一下吧”，老奶奶说了一句什么话，我没听懂，后来她又重复了一遍“你这小孩怎么还带个大帽子，是不是冷呀？”老奶奶咯咯咯咯的笑着（我的形象确实可笑，因为是初春有点冷，我把大衣上的帽子扣在脑袋上，帽子边上全是毛，跟爱斯基摩人似的），这个时候我才听出来老奶奶是四川人，口音很重，我看她还在笑我就又问她需不需要帮助，她还是笑着和我打岔，伸手从车把上挂着的一个破塑料带里掏出几块饼干，问我吃不吃，我当然不会吃了，这时候我才注意到她的三轮车上有好多瓶子和纸壳什么的，摆得很整齐，她还是问我吃饼干不吃，我说不吃了并谢谢她，她说“姑娘不用你帮我推，我骑的动，我身体可好了”，我觉得有点失落帮不上她什么，她又热情的跟我聊了起来，问我在哪里上班，怎么这么晚才回家，让我路上小心什么的。她一直在笑着和我说话，边吃饼干边说，我也是有问必答，跟她聊着，最后她从上衣袋里面掏出一个证件，我觉得很奇怪，然后她打开让我看里面，我一看原来是残疾人证，她指指里面的那张照片说“那是我老伴，他当过兵打过仗”从她的表情里我看出她很自豪，后来她用手把那个残疾人证合上，又指了指说“我们有这个坐公交车不用花钱。”我心理一阵酸酸的感觉，她太乐观了！最后她还是不用我推自己骑着三轮车走了，我悄悄地跟在后面，帮她推过了大桥的坡便放了手，我一直一直看着她下了桥才走。乐观的人，后来我又几次从那走过但是没有碰到她，我希望再碰到她，再和她聊聊，再看看她那开开心心的笑脸。

选自于丹《论语》心得

我曾经看到过一个报刊的转载，写的是英国著名网球明星吉姆·吉尔伯特的故事。

这个女孩子小的时候曾经经历过一次意外：

一天，她跟着妈妈去看牙医，这本来是个很小的事情，她以为一会儿就可以跟妈妈回家了。但是我们知道，牙病是会引发心脏病的。可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐忧，结果让小女孩看到的是惊人的一幕：她的妈妈竟然死在了牙科的手术椅上！

这个阴影在她的心中一直存在着。也许她没有想到要看心理医生，也许她从没有想过应该根治这个伤痛，她能做的就是回避、回避、永远回避，在牙痛的时候从来不敢去看牙医。

后来她成了著名的球星，过上了富足的生活。有一天她被牙病折磨得实在忍受不了，家人都劝她，就请牙医到家里来吧，咱们不去诊所，这里有你的私人律师，私人医生，还有所有亲人陪着你，你还有什么可怕的呢？于是请来了牙医。

意外的事情发生了：正当牙医在一旁整理手术器械、准备手术的时候，一回头，吉姆·吉尔伯特已经死去。

当时伦敦的报纸，记述这件事情时用了这样一句评价：吉姆·吉尔伯特是被四十年来的一个念头杀死的。

这就是心理暗示的力量。一个遗憾能被放大到多大呢？它可以成为你生命中一个阴影，影响到你的生命质量。

当然很多人不见得会面临上述这种极端的例子，但大家一定听到过这样的说法，一个人在愤怒或忧虑的时候，如果用一个测量仪来检测你呼出来的空气，它是灰色的，其中的二氧化碳会特别多。所以，长期困扰于人生的遗憾不能自拔，对一个人的生命质量是会有所损害的。

既然生活中的缺憾不能避免，那么用什么样的心态来对待这种缺憾就非常重要了。心态不同，也许会带来完全不同的生活质量。

有一个寓言，它说在某小镇上有一个非常穷困的女孩子，她失去了父亲，跟妈妈相依为命，靠做手工维持生活。她非常自卑，因为从来没穿戴过漂亮的衣服和首饰。在这样极为贫寒的生活中，她长到了十八岁。

在她十八岁那年的圣诞节，妈妈破天荒给了她二十美元，让她用这个钱给自己买一份圣诞礼物。

她大喜过望，但是还没有勇气从大路上大大方方地走过。她捏着这点钱，绕开人群，贴着墙角朝商店走。

一路上她看见所有人的生活都比自己好，心中不无遗憾地想，我是这个小镇上最抬不起头来、最寒碜的女孩子。看到自己特别心仪的小伙子，她又酸溜溜地想，今天晚上盛大的舞会上，不知道谁会成为他的舞伴呢？

她就这样一路嘀嘀咕咕躲着人群来到了商店。一进门，她感觉自己的眼睛都被刺痛了，她看到柜台上摆着一批特别漂亮的缎子做的头花、发饰。 

正当她站在那里发呆的时候，售货员对她说，小姑娘，你的亚麻色的头发真漂亮！如果配上一朵淡绿色的头花，肯定美极了。她看到价签上写着十六美元，就说我买不起，还是不试了。但这个时候售货员已经把头花戴在了她的头上。

售货员拿起镜子让她看看自己。当这个姑娘看到镜子里的自己时，突然惊呆了，她从来没看到过自己这个样子，她觉得这一朵头花使她变得像天使一样容光焕发！

她不再迟疑，掏出钱来买下了这朵头花。她的内心无比陶醉、无比激动，接过售货员找的四美元后，转身就往外跑，结果在一个刚刚进门的老绅士身上撞了一下。她仿佛听到那个老人叫她，但已经顾不上这些，就一路飘飘忽忽地往前跑。

她不知不觉就跑到了小镇最中间的大路上，她看到所有人投给她的都是惊讶的目光，她听到人们在议论说，没想到这个镇子上还有如此漂亮的女孩子，她是谁家的孩子呢？她又一次遇到了自己暗暗喜欢的那个男孩，那个男孩竟然叫住她说：不知今天晚上我能不能荣幸地请你做我圣诞舞会的舞伴？

这个女孩子简直心花怒放！她想我索性就奢侈一回，用剩下的这四块钱回去再给自己买点东西吧。于是她又一路飘飘然地回到了小店。

刚一进门，那个老绅士就微笑着对她说，孩子，我就知道你会回来的，你刚才撞到我的时候，这个头花也掉下来了，我一直在等着你来取。

这个故事结束了。真的是一朵头花弥补了这个女孩生命中的缺憾吗？其实，弥补缺憾的是她自信心的回归。

而一个人的自信心来自哪里？它来自内心的淡定与坦然。

 

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

 

人应该是一颗流星，活着就要闪光，哪怕只是一瞬间。

人越是深刻地了解自己，就越不会浅薄地表露自己。

人总有痛苦的时候，但绝不能在痛苦中悲观失望；人也总有高兴的时候，但绝不能在高兴中忘乎所以。

人不能失去自己，把别人化为自己的影子，这样做，对别人、对自己都将是一种灾难。

人如果不会忘却应当忘却的一切，就会负重累累，难以向前迈进；人如果不会珍惜应当珍惜的一切，就会内心空空，成为精神的贫困儿。

人需要与外界的交流，但一时的孤独却可以使人超越，使人淡泊明志，宁静致远。

当孤独上升时，便意味着你同别人、同群体有了区别，你的个性便开始突出出来。

人生是一条崎岖的山路，没有坚强的意志与毅力，是走不到尽头的。

人生是一首奇妙的歌，付出青春与生命才能唱出其真味。

在人生的跑道上率先抵达光辉顶点的，是那些一鼓作气，勇往直前的人。

格言是生活大海里的珍珠、玛瑙，只有长途跋涉，不畏艰难险阻的人，才能采撷得到它们。假如你的每个瞬间都生活得丰富多采，那么你的一生便是灿烂辉煌的。

坐着吃饭，站着走路，直着做人。

为个人而活，路就越走越窄；为大众而活，路就越走越宽。

强者的日历上没有叹息和悲哀的位置；弱者的记分册上，只有失败和困难的记录。

耐不住寂寞的人，便耐不得人生的逆境。不贪求蝇头小利，不羡慕虚荣浮华，方能不计较个人得失而埋头苦干，做出一番大事来。

人生是一次长征，只有坚韧不拔者，才能到达理想的绿洲。

没有知识的人，犹如没有庄稼的田地，虽然也有生命力，但收获的却只有荒芜；没有思想的人，如同没有方向盘的汽车，虽然能够行驶，但却不知道车要驶向哪里，能驶向哪里。

一个经常在逆境中生活的人，是不幸的，但温室里的花却是绝对不可能在冰天雪地开放的。萤火的可贵，不仅在它能照亮自身，重要的是它能给人们一点点亮色的启示。

能否从挫折中奋起，这是区别强者与弱者的分水岭。

希望的太阳升起，迷惘的愁云就退却。

人生之钟，只有用事业之锤敲打，才能声震遐迩，名闻天下。

人生是一条船，有人驶进了风平浪静的港湾，有人却驶进了波涛汹涌的大海。

不要只是羡慕别人的成功，还应当看到他们成功前的艰辛。

根滋哺了果实，却让果实接受谢词；叶陪衬了鲜花，却让鲜花领取赞美。

人生的传记若没有酸甜苦辣，读起来就味同嚼蜡。

在那天新娘和新郎是最幸福的，我不懂宗教，也可以说我什么都不懂，但是当两个人同时用自己的蜡烛点燃一根新的蜡烛，并熄灭自己的蜡烛时，那种美妙的感觉向我解释了一切。新的开始

神圣的婚礼是一个新的开始，希望如果真的有神，有耶稣，保佑他们

那天的雪是那么晶莹，那么洁净，望着天，雪一片片落在我脸上，头上，脸上很热，雪静静的化了，我想留住她，可她却如此脆弱，就是这样了，随她吧

这个世界没有永远，只有聚聚散散，像雪花一样，喜欢她飘落的感觉，却无法挽留住

可以去想象，可以去怀念

2007好运，我的本命年

 

想起过去的一些事情，总结一下从小到大的外号吧

曹大眼、大眼哥哥（最爱）、曹四眼、大豆、老娘、挺（婷）美、哈利波特、毛毛等等等等

哈哈

突然觉得时间真的很快很快，4月来到新单位到现在已经快5个月了，我来单位的第4天正好是我生日，所以记忆犹新，就好象是老天的一个礼物吧，回头想想时间快的让人害怕，还没有什么反映，我已经从刚来时候的春季跨越到秋天了，好象是一眨眼的时间，很快。
不想多想工作的事情，必定一天8个小时已经奉献给工作了，又何苦难为自己那？前几天我救了一只蜗牛，很高兴，觉得自己很善良，哈哈，可是拍蚊子时候也够狠的，矛盾的人生，就这么矛盾！现在天好黑，对面的楼里有几个窗口亮着灯，我老想买个望远镜看看对面楼上的人在干什么，这是什么思想？？呵呵，自己也不知道！
一天的时间过的都很快，即便在静静晚上，所以要好好享受了，不想说话，不想动换，就是再把脑子里想的事情打出来，就这样，一会就好好的睡一觉。
现在真像仙镜一样，静静的，要是没有对面的几盏灯亮着，我完全可以想象自己是在天上，我觉得自己怎么越来越孤僻了，不知道，自己又自我感觉良好了，哈哈，孤僻个屁！
昨天做梦，梦见了和《白雪女王》里面一样的春天的小屋，四处都是花和草，没有虫子，还有小木屋，真好，人要都想童话里那么单纯多好，没那么多事，真想什么时候去种种地。
最近想起许多小时侯的事，就是听小邋遢那歌想起来的，小的时候多自在，什么都不用想，除了玩就是玩，到慌草地里弄秘密基地，草那个时候比人还高，呵呵，不听话的时候，和我弟一起罚站，老娘还那小棍抽我俩，那次老娘可是真急了，小时侯真应该写写日记，把珍贵的记忆留下来，现在不至于只能零零星星想起一些事情，如果自己有了孩子，一定要让她/他写日记，真是见好事，那时候老师让写个周记还愁那，弄的现在看看那时侯写的周记都是抄的作文，没有一点价值，真是后悔呀！！
有些事情不好记起来可有的事情是死活忘不掉的。。。
小时候从来没进过理发店，都是老娘给剪，全是N短的所谓“运动头”，到了初中才第一次进了理发店，可是进去还是让人家剪“运动头”，唯一的区别是后面从剪刀剪，改成推子推了，哈哈。
思维比较乱，东拼西凑的，不知道自己在想什么，现在天很黑，但是没有星星，记得军训的时候，拉练走了整整一天，晚上走到一个靠山的部队落了脚，那里的山真高，而且天很深很远，星星特别亮，那个时候也是秋天，对，也是这个时候，我说怎么想起来了，感觉一样。秋天适合听听许微的歌，当然不是他那个“滴沥滴沥滴沥”那个了，
偶尔回忆一下真好，想得很多，但不能都写上，已经快睁不开眼了，TT好梦，所有的亲爱的朋友都好梦！

一个认识的人死了，为了一件愚蠢的事情,身上被扎了14刀，我想象不到有多疼，想象不到他在最后一口气的时候在想什么，一个仅仅见过几次的人，一个站在天空云层上的人，和LY和胖和我一起看过BEYOND的演唱会的人，从他那里借到过HIDE的原盘的人，不了解这个人，也不伤心，只有惊讶，生命就在这样阳光正灿烂的时候结束了。(希望是个谣言)

珍惜我的生命，决不让它在不该熄灭的时候熄灭......

愿每个朋友都平安

一个人要怎么才能从困境中走出来？一生中要遇到多少坎坷？一个人要承受多少压力？要怎么站起来和困难搏斗？心态怎么调整？人失去希望怎么找回来？精神重要还是金钱更重要？人生的目的地在哪？一辈子都要为钱奋斗吗？自己的理想有时候为什么不能实现？每个人在为谁活着？

 

等待答案......

    昨天做梦，梦见了michael，很高兴，梦到他来了中国，可是他刚来，就病倒了，我却鬼使神差的来到他身边，我跟他说了好多话，现在已经记不清了，可是那时我很高兴，很高兴，但是看他病了也很着急，我还是忘了这个美梦，只能说到这里了

 

I used to think that I could not go on And life was nothing but an awful song But now I know the meaning of true love I'm leaning on the everlasting arms If I can see it, then I can do it If I just believe it, there's nothing to it I believe I can fly I believe I can touch the sky I think about it every night and day Spread my wings and fly away I believe I can soar I see me running through that open door I believe I can fly I believe I can fly I believe I can fly See I was on the verge of breaking down Sometimes silence, it can seem so loud There are miracles in life I must achieve But first I know it starts inside of me